ウエルネス用語集

ゆ
有機食品 organic	成長ホルモン、殺虫剤、肥料など、いかなる化学物をも用いず、植物または動物性の飼料・肥料のみを使って生産された食品。
有酸素運動（エアロビック・エクササイズ） aerobic exercise	身体の大きな筋肉を使い、心拍数を最大心拍数の50パーセントから90パーセント程度に上げる、継続的でリズミカルな運動（早足でのウォーキング、ランニング、ダンスなど）。
よ
ヨガ Yoga	自己の能力開発と自己実現を目的とした、精神と肉体を伴った古代の芸術および哲学。ヨガ哲学の身体的な実践は決められたポーズ（アサナ）を作ることを伴い、制御された呼吸と瞑想を通じて体を伸ばして調子を整え、血行を良くすることを目的としている。
ヨーロピアンフェイシャル European facial	ディープクレンジングから始まり、スチーム、エクスフォリエーション、次に専門家による顔、肩、胸のマッサージ、続いて皮膚に水分を与えるマスクを行うトリートメント。