Wellness Glossary
ウエルネス用語集



有機食品
organic
成長ホルモン、殺虫剤、肥料など、いかなる化学物をも用いず、植物または動物性の飼料・肥料のみを使って生産された食品。
有酸素運動(エアロビック・エクササイズ)
aerobic exercise
身体の大きな筋肉を使い、心拍数を最大心拍数の50パーセントから90パーセント程度に上げる、継続的でリズミカルな運動(早足でのウォーキング、ランニング、ダンスなど)。
ヨガ
Yoga
自己の能力開発と自己実現を目的とした、精神と肉体を伴った古代の芸術および哲学。ヨガ哲学の身体的な実践は決められたポーズ(アサナ)を作ることを伴い、制御された呼吸と瞑想を通じて体を伸ばして調子を整え、血行を良くすることを目的としている。
ヨーロピアンフェイシャル
European facial
ディープクレンジングから始まり、スチーム、エクスフォリエーション、次に専門家による顔、肩、胸のマッサージ、続いて皮膚に水分を与えるマスクを行うトリートメント。


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